Sconfiggi lo stress e riprendi il controllo

Ristabilisci l'equilibrio e il benessere che desideri

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Lo stress è la risposta dell’organismo a compiti o eventi ritenuti eccessivi dall’individuo.

Può scaturire da fattori come il lavoro, l’avvento di un matrimonio o l’arrivo di un bambino, un lutto, la separazione da qualcuno importante. Ancora, può dipendere da fattori ambientali, malattie o eventi inaspettati.

I sintomi dello stress sono svariati e possono colpire la sfera fisica, quella comportamentale, quella cognitiva o quella emozionale.

Cefalee, mal di schiena, ansia, rabbia, nervosismo, difficoltà a portare a termine un compito, distrazione, costante senso di preoccupazione. La lista non è finita, ogni caso è diverso, i sintomi variano da persona a persona e talvolta non è facile individuarli, è proprio per questo che bisogna porre molta attenzione alle proprie sensazioni e non sottovalutare il problema.

Nel momento in cui si vive una situazione prolungata di malessere, è necessario fermarsi interrogandosi sulle cause e prendendo coscienza del fatto che si potrebbe soffrire di disturbo da stress.

Uno dei mezzi migliori per curare lo stress è il supporto psicologico. Esso consente di conoscersi a fondo e imparare a gestire l’ansia e i pensieri negativi, ritrovando la serenità e modificando atteggiamenti che alla lunga potrebbero rivelarsi distruttivi.

Lo specialista si concentrerà in un primo momento sulle cause e sugli eventi scatenanti, per poi passare all’analisi dei punti di forza e di debolezza del soggetto, trovando con lui soluzioni che possano ristabilire l’equilibrio e il benessere desiderati.

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